1.长时间对着电脑
2.晚上十一点以后睡觉
3.不能保证睡眠时间
4.极度缺乏体育锻炼
5.有病不求医
6.吃饭口味偏重，特别喜食咸的和辣的
7.不饿不吃，不困不睡，不累不息
8.与家人缺少交流
9.长时间用手机打电话，享受近距离辐射
10.三餐饮食无规律
11.夏天一直呆在空调房里，有时还会直吹一会儿，还不停吃冷饮
12.早上睡到很晚，错过早饭
13.把各种含水的饮料
（酒精饮品、碳酸饮料、茶、咖啡、果汁、乳制品）当作水喝
14.生活没有规律，忙时太忙，闲时太闲
15.喝水太少，不渴到一定境界绝对懒得喝
16.在床上看书看报
17.抽烟或者喝酒
18.坐车看书看报或是玩手机
19.长时间坐着，不管是学习工作还是娱乐
20.不吃早餐
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